COMMENT SE CONDITIONNER À PASSER UNE BONNE JOURNÉE !



Faisons de chaque nouvelle journée, une opportunité de la vivre de bonne humeur avec une super énergie !


Changeons notre état d’esprit et donnons-nous la possibilité de vivre de belles choses aujourd’hui, demain, après-demain et tous les autres jours qui arrivent !


Qu’on soit du matin ou pas, il faut bien se lever et commencer la journée.

Alors faisons le avec positivité non ?


Voici quelques astuces pour te permettre de passer une belle journée !


  • ET SI ON COMMENÇAIT PAR UN SOURIRE ET UN PEU DE GRATITUDE ?


Connais-tu le pouvoir et la puissance du sourire , celui que tu fais aux autres mais aussi à toi même ?

Le sourire est un atout redoutable pour booster et faire le plein d’énergies positives !


Parlons de celui que tu peux te faire à toi même dès ton réveil !


Fais-toi ton plus beau et grand sourire dès que tu te réveilles, force toi si ça vient pas naturellement, tu verras la sensation de bien être qu’il te procurera !


Pendant que tu souris, éprouve de la gratitude pour quelqu’un ou quelque chose dans ta vie, ça te permet aussi de booster ta motivation dès le matin et d’être plus serein au quotidien.


Souris et dis merci c’est gratuit, illimité et ça te procure un bien-être dès le début de la journée alors profites-en !


Si tu partages ta vie avec quelqu’un souris lui aussi ! Et pourquoi pas lui dire merci pour ce qu’il/elle t’apporte. C’est aussi bien de le partager avec quelqu’un !!


Pour continuer sur cette lancée toute la journée, partage ton sourire avec les autres, apporte leur un peu de positif aussi dans leur journée!

Quel bonheur de donner un peu de notre énergie positive aux autres !!


  • S'ÉTIRER


Prends 2 minutes quand tu sors du lit pour t’étirer ! C’est vraiment bénéfique pour ton corps et ton esprit. Bien s’étirer permet de faire le plein d’énergie et de s’équilibrer !


  • CONDITIONNER SA JOURNÉE PAR DES AFFIRMATIONS POSITIVES !


Tout autant que le sourire, les affirmations positives sont exceptionnelles pour mettre toutes les chances de son coté pour passer une bonne journée !


Il suffit tout simplement de se répéter des phrases positives tout haut (c’est encore plus puissant de les exprimer oralement) et de les ressentir.


Voici quelques exemples d’affirmations, tu peux t’en inspirer et choisir les tiennes, tant que tu les ressens à 10000% :


  • Je vais passer une journée pleine d’énergie positive

  • Aujourd’hui va être une journée magnifique

  • Je suis reconnaissante d’être en bonne santé et plein.e d’énergie

  • Je vais réussir tout ce que je fais aujourd’hui

  • Je m’ouvre aux opportunités que cette belle journée va m’offrir

  • L’attitude positive que j’ai en ce moment va m’accompagner toute la journée

  • Je dégage des énergies positives toute la journée

  • Je suis fière de moi, de tout ce que j’ai fait jusqu’à présent et pour tout ce que je vais accomplir aujourd’hui

  • ….


Petite astuce : Tu peux te les répéter devant le miroir en te souriant.

Ça te permettra de les ressentir davantage.

Si tu partages ta vie avec quelqu’un, pourquoi pas lui exprimer une affirmation positive le concernant et lui donner un peu d’énergie positive aussi pour la journée !!


  • PRENDRE UN BON PETIT DEJ'


C’est quoi le petit déj’ qui te fait kiffer ?

Prends le temps de déjeuner et d’apprécier ce moment.

Mange ce que tu aimes, varie quand tu le peux ça fait du bien aussi !

Fais le plein d’énergies pour ton corps il en sera très reconnaissant !

Si tu partages ta vie avec quelqu’un, pourquoi pas prendre le temps de partager un vrai petit déj’ ensemble avant de devoir chacun partir de son côté.


  • COMMENCER LA JOURNÉE AVEC CE QU'ON AIME


Quoi de mieux que de commencer la journée avec quelque chose qu’on aime ?

Lève toi un peu plus tôt pour pouvoir te permettre de prendre un peu de temps pour toi dès le matin. Tu le mérites et ça fait du bien.

Que ça soit lire, dessiner, méditer, se balader, faire du sport prends au moins 15 minutes pour faire ce qui te fait plaisir.


  • ET TOI, C'EST QUOI LA MUSIQUE QUI TE MOTIVE ?


On en parle de cette musique qui te booooooooste à chaque fois que tu l’écoutes et que tu as la sensation que tout est possible ?

Allez fais toi un kiffe, mets la quand tu te maquilles, quand tu te douches, dans la voiture, dans les transports, peu importe mais trouve un moment pour la mettre !


  • LACHER PRISE ET AVOIR CONFIANCE EN LA JOURNÉE QU'ON VA VIVRE


Ça y est tu as fait le plein d’énergies positives, tu es motivé.e comme jaja et cette journée va être géniale et dernier petit conseil : lâche prise.

Fais confiance à la vie et à tout ce qu’elle va t’apporter aujourd’hui et les jours qui suivent.

Tu es au bon endroit, au bon moment et tout ce qui t’arrivera aujourd’hui sera source d'apprentissages.


On a hâte que tu nous partages ton rituel positif du matin qui te permet de passer

une super journée !!!

Ou partage nous aussi tes retours si tu as testé certains conseils de cet article :)


Alors, prêt.e à passer une super journée ???? :)


A très vite,


Marie et Victoria

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